Des services
d'entrainement
pour les plus
de 40 ans

Passer le cap des 50 ans n’est pas facile pour le corps ni l’esprit – et je voulais entrer dans la cinquantaine avec un sourire ainsi que demeurer un modèle positif pour mes filles. J’ai donc commencé à m’entraîner avec Antoine, et ses circuits d’entraînements pour les femmes, combiné avec ses stratégies alimentaires simples et le fait qu’il vous garde redevable de vos actions a donné des résultats rapides. J’aime à nouveau mon corps et qui je suis. La différence majeure du programme d’Antoine a été pour moi qu’il est complètement adapté à mon âge, à mon niveau et à mes restrictions physiques. Son gym, le Fitness Club, est le seul gym que je connaisse réservé aux 40 ans + et l’ambiance pour s’entraîner est incroyable.
Merci Antoine !

Le plus gros facteur de réussite en travaillant en perte de poids avec Antoine a été pour moi qu’il me tient redevable de mes actions au quotidien. Après avoir décidé du plan – simple – ensemble, tu dois le tenir informé si tu atteins tes objectifs quotidiens et hebdomadaires. Les entraînements sont super motivants à faire, Antoine connaît très bien l’entraînement et sait comment l’enseigner à n’importe qui. Il a une présence très motivante et ça m’a beaucoup aidé dans les premiers mois de savoir qu’il m’attendait au gym, surtout les jours ou j’aurais probablement manqué par manque de motivation sans entraîneur. Le gym est incroyable, bien équipé et fréquenté uniquement par des gens qui me ressemblent, je m’y sens chez moi. Son programme est excellent, et il fonctionne !

J’ai toujours été actif physiquement, surtout parce que je pratique plusieurs sports, et j’ai toujours cru que c’était suffisant pour rester en santé. Dès que j’ai commencé à m’entraîner avec Antoine, mes douleurs au dos ont presque disparues. En plus, je n’avais jamais suivi de plan alimentaire, principalement parce que je croyais que je mangeais bien. Après seulement quelques mois sur le plan que nous avons fait ensemble, j’ai perdu plus de 15 livres, sans changer ma vie complètement. Les gens me font des compliments sur mon corps et mon apparence maintenant, et mon dos n’a pas été aussi en santé depuis des années. Un entraîneur attentif, un programme qui donne des résultats

Nous avons invité Antoine à présenter sa conférence « La Santé et le Fitness après 40 ans » à notre équipe de courtiers hypothécaires Multi-Prêts en première partie de notre soirée des Fêtes : quelle excellente idée! Dire que la présentation d’Antoine fût appréciée serait un euphémisme! Antoine a non seulement l’art de transmettre sa passion pour la santé du corps et de l’esprit, son contenu rejoint aussi exactement la réalité des gens de plus de 40 ans. Les « vrais » faits sont présentés, dont la réalité du défi de se mettre en forme, les attentes et surtout les mythes qui entourent le fitness. Nos courtiers ont été emballés et la présentation en a inspiré plus d’un. Le nom First Step Fitness est absolument approprié : Antoine donne les outils convainquants pour débuter et conserver de bonnes habitudes et détruit les représentations idéalisées et surtout irréalistes qui font en sorte qu’on abandonne trop souvent nos résolutions ou qu’on n’en prend tout simplement pas car le fitness semble être un défi hors de portée. En fait, nous avons tellement apprécié Antoine que nous l’avons invité à poursuivre la soirée au restaurant avec nous! Merci Antoine et au plaisir de s’entraîner avec toi.

Je passais d’un entraîneur à un autre depuis plusieurs années quand j’ai découvert Antoine. Dès que j’ai commencé à m’entraîner avec lui, j’ai vu mon corps changer pour la première fois depuis longtemps. J’ai toujours cru que j’avais une mauvaise génétique parce que je n’avais pas de résultats, mais je sais maintenant que je ne m’entraînais simplement pas comme il faut. Ça fait plus de deux ans maintenant et j’ai gagné plus de 10 livres de muscle, tout en perdant du gras. Ses programmes fonctionnent !!

I started training with Antoine early in my pro football career and I was shocked with the results in just a few months. I was stronger, I was bigger, I was leaner and much faster on the field. Even though I had trained for 4 years during College football, I had never experienced such results. Antoine’s methods produce real life results.

Perdre du poids par soi-même est très difficile. J’essayais depuis si longtemps que j’avais pratiquement abandonné. Le coaching et les méthodes d’Antoine ont fonctionnés pour moi car ils sont adaptés à ma réalité. Il ne m’a jamais poussé à faire une diète ni forcé à me restreindre. Au lieu de cela, Antoine a discuté avec moi des nombreuses options qui s’offraient à moi et on a trouvé ensemble celle qui fonctionnait le mieux. Il est vraiment à un autre niveau que les autres entraîneurs et spécialistes en perte de poids, par son expérience et ses méthodes « gros bon sens ». J’adore l’ambiance de son gym et l’énergie lors des entraînements.